To keep the body healthy and fit, it is considered most important to have a balanced diet. A balanced diet means consuming a wide variety of vegetables, fruits, whole grains and other nutritious things in maximum quantity. According to health experts, it is very important for all people to consume fruits daily. Eating fruits adds variety to the diet, as well as the nutrients present in it can supply vitamins, proteins and other essential elements for the body.
शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए आहार का संतुलित होना सबसे आवश्यक माना जाता है। संतुलित आहार का मतलब, तरह-तरह की सब्जियां, फल, साबुत अनाज औऱ अन्य पौष्टिक चीजों का अधिक से अधिक मात्रा में सेवन। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक रोजाना फल का सेवन करना सभी लोगों के लिए बहुत आवश्यक होता है। फल खाने से आहार में विविधता आती है, साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए विटामिन्स, प्रोटीन और अन्य आवश्यक तत्वों की पूर्ति कर सकते हैं।
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